Просто из малины /Simply from a raspberry/

Автор: ISen

Лисички с картошкой в аэрогриле

Лисички — это уникальный диетический суперфуд, который ценится учеными и диетологами за высокое содержание природного витамина D, мощных антиоксидантов и клетчатки при калорийности всего 19–22 ккал на 100 г. В отличие от большинства лесных грибов, они практически никогда не бывают червивыми. Главные полезные свойства лисичек Рекордсмены по витамину D: Дикорастущие лисички синтезируют этот витамин под солнцем. Одна порция покрывает до 14–100% суточной нормы. Он необходим для укрепления костей, зубов и усвоения кальция. Укрепление зрения: Яркий желто-оранжевый цвет гриба обусловлен высокой концентрацией бета-каротина (предшественника витамина A). Он улучшает сумеречное зрение, защищает сетчатку и предотвращает синдром сухого глаза. Поддержка иммунитета и кишечника: Богаты бета-глюканами и полисахаридами. Эти вещества активируют защитные клетки организма и служат пребиотиком — питанием для полезной микрофлоры кишечника. Защита нервной системы: Лисички содержат много ...

Альбом: КУЛИНАРНЫЕ ИЗЫСКАНИЯ

Коктейль из замороженной малины и топленого молока. Можно немного добавить сахара по вкусу.
Взбиваем все в блендере. Получается густой и вкусный коктейль :)

Можно также использовать вместо топленого молока обычное молоко или сливки.
На бутылочке с топленным молоком написано - для детей, молодых мамочек и спортсменов :)))

Можно также приготовить легко и быстро малину с натуральным йогуртом, используя блендер. Если вместо йогурта взять сыр маскарпоне, то получится натуральное малиновое мороженое :)))