Тыква с брокколи и шпинатом / Pumpkin with broccoli and spinach

Вторые блюда


СОСТАВ

Тыква
Брокколи
Шпинат
Семена льняного семени, белого и черного кунжута
Растительное масло (по желанию)
Соль, специи (по желанию)








Кусочки тыквы варим в небольшом количестве воды.
Добавляем соцветия брокколи.

Шпинат хорошо моем и нарезаем листья достаточно крупно. Добавляем к тыкве.
Семена льняного семени, белого и черного кунжута обжариваем на сухой сковороде и посыпаем тыквенную смесь.

* Я делала без соли, специй и масла, чтобы почувствовать вкус овощей:)))
Можно обжарить тыкву на масле, добавить специи, а потом все остальное...

2 комментария:

camelia комментирует...

Здравствуйте

Ваш блог привлек наше внимание качеством своих рецептов.

Мы будем счастливы, если вы его зарегистрируете на Ptitchef.com, чтобы мы могли внести его в наш список.

Ptitchef является справочником, в который входят самые лучшие кулинарные сайты интернет-сети. Многие сотни блогов уже записаны и с помощью Ptitchef рекламируют свой сайт.

Чтобы записаться на Ptitchef, зайдите на http://ru.petitchef.com/?obj=front&action=site_ajout_form или зайдите на http://ru.petitchef.com и нажмите на "Добавить ваш блог-сайт" на верхней панели.

С наилучшими пожеланиями

Petitchef.com

ISen комментирует...

Добрый день!
Очень рада этому!
Готова с вами сотрудничать:)))